Jeumpa.com | Rakan Jeumpa, pernah gak sih kalian memikirkan pertanyaan “berat badanku yang segini udah ideal atau belum ya?” Hayo lho! Pernah gak? Pernah dong, masa gak?
Jika masih bingung cara ngitungnya, yuk simak penjelasan berikut ini!
Dilansir dari Hellosehat yang bekerjasama dengan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menentukan golongan berat tubuh seseorang untuk mengetahui ideal atau tidaknya dapat dilakukan dengan metode BMI (body mass indeks) atau IMT (indeks massa tubuh).
Metode perhitungan yang dapat mengukur beberapa kategori berat badan seperti kurus, berat badan sehat, kelebihan berat badan, dan obesitas ini dikembangkan oleh Adolphe Quetelet selama abad ke-19.
Cara Mengukur IMT untuk orang dewasa
Rumus: BMI = (weight in kilograms / height in meters2)
Contoh: Gadis A memiliki tinggi badan 160 cm dan berat badan 88 kg. maka, cara menghitung BMI/IMT-nya adalah BMI = 88/(1,6 x 1,6) = 34,37. Jadi, hasil perhitungan IMT untuk gadis A adalah 34,37. Apakah sudah ideal?
Berikut kategori berat badan pria dan wanita dewasa menurut WHO:
- Di bawah 18,5 = Berat badan kurang.
- 18,5 – 22,9 = Berat badan normal.
- 23 – 29,9 = Berat badan berlebih (kecenderungan obesitas)
- 30 ke atas = Obesitas.
Jadi, kesimpulannya adalah gadis A mengalami obesitas.
Namun, perlu dicatat bahwa perhitungan IMT ini tidak dapat digunakan untuk anak dan remaja, karena untuk anak-anak dan remaja perlu disesuaikan dengan usia dan jenis kelamin.
Tidak hanya itu, metode perhitungan ini juga tidak cukup akurat untuk atlet dan ibu hamil. Hal ini dikarenakan metode ini tidak mengikutsertakan usia, jenis kelamin, massa otot, dan lemak tubuh. Contoh: Atlet yang memiliki tubuh berotot biasanya memiliki IMT yang tinggi. Padahal presentase lemak di tubuh mereka terbilang rendah.
Namun, meski tidak cukup akurat untuk beberapa kalangan, metode BMI ini bisa menjadi alat skrining untuk melihat resiko kesehatan. Hasil perhitungan BMI yang tinggi harus diwaspadai karena dicurigai bahwa orang tersebut berisiko mengidap beberapa penyakit. (Tsy)