Jeumpa Media | Asam Lambung atau GERD terjadi akibat sfingter esofagus bagian bawah mengalami kerusakan sehingga menjadi lebih lemah. Dalam kondisi normal, sfingter esofagus akan menutup secara otomatis sehingga mencegah makanan dari lambung bergerak menuju kerongkongan. Namun, ketika sfingter esofagus lemah, makanan akan naik ke kerongkongan.
Dilansir dari Halodoc, selain disebabkan oleh beberapa kondisi seperti obesitas, kehamilan, hingga mengidap hiatal hernia, GERD juga dapat terjadi karena beberapa kebiasaan buruk dan mengonsumsi makanan serta minuman yang menjadi pantangan asam lambung.
Berikut 5 makanan maupun minuman yang pantang bagi asam lambung.
1. Makanan Pedas
Makanan pedas harus dihindari oleh pengidap asam lambung. Hal ini disebabkan makanan pedas umumnya terbuat dari cabai yang mengandung capsaicin. Senyawa ini dapat memicu iritasi pada kerongkongan yang kemudian berpotensi menaikkan asam lambung.
2. Makanan Berlemak
Bagi pengidap GERD, makanan berlemak harus dihindari karena makanan jenis ini akan membuat sfingter esofagus bagian bawah menjadi lebih rileks. Hal ini dapat menyebabkan kenaikan asam lambung ke kerongkongan lebih banyak.
3. Buah Asam
Buah adalah makanan yang penting untuk tubuh. Namun, jika memiliki riwayat asam lambung, sebaiknya hindari buah yang memiliki cita rasa asam seperti nanas, jeruk, tomat, lemon, dan jeruk nipis.
4. Cokelat
Makanan manis dan lezat ini sebaiknya dibatasi untuk dikonsumsi oleh pengidap GERD. Kandungan methylxanthine membuat sfingter esofagus menjadi rileks dan dapat memicu gejala asam lambung.
5. Minuman Menggunakan Kafein
Perlu diketahui bahwa minuman yang mengandung kafein bukan hanya kopi, melainkan juga teh. Jika mengidap GERD, minuman jenis ini sebaiknya dihindari.
Demikian makanan maupun minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita GERD. Bagi Rakan Jeumpa yang tidak mengidap kondisi ini, tetaplah berusaha mencegah dan apabila sudah mengidap kondisi ini, sebaiknya lebih memperhatikan pantangan yang harus dijaga agar tidak semakin parah. (Tsy)