Jeumpa Media | Rakan Jeumpa, untuk mengurangi dampak cuaca panas, memilih makanan dan minuman yang tepat sangatlah penting. Karena ternyata, ada beberapa makanan dan minuman yang malah tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika suhu tinggi.
BMKG memprediksikan bahwa sebagian besar wilayah di Indonesia akan mengalami awal kemarau pada bulan Mei hingga Agustus 2024.
Bahkan, pada hari ini, Senin (15/04/2024) suhu yang terekam adalah 31°, namun terasa seperti 37° hingga membuat google memberi peringatan akan panas yang berlebihan.
Meski gerah dan butuh kesegaran, rakan Jeumpa dianjurkan untuk tidak mengonsumsi beberapa jenis makanan dan minuman karena dapat memperburuk kondisi tubuh.
Berikut makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi saat cuaca panas seperti yang dilansir dari Kompas TV.
1. Es Krim
Makanan dingin yang satu ini adalah primadona di kala cuaca panas.
Faktanya, meski bersifat dingin, es krim adalah salah satu makanan yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas.
Hal ini disebabkan konsumsi es krim akan meningkatkan suhu inti tubuh hingga menyebabkan suhu tubuh meningkat.
2. Mangga
Makan mangga manis dan segar di musim panas pasti sangat nyaman. Namun, mengonsumsi mangga di cuaca panas bukanlah hal yang tepat.
Ternyata, buah ini memiliki kandungan Kalium yang tinggi hingga dapat menyebabkan dehidrasi.
3. Sayuran Diuretik
Beberapa sayuran seperti asparagus, bawang merah, bawang putih, paprika, artichoke, dan adas memiliki kandungan asam amino yang menjadi diuretik alami penyebab retensi air dari tubuh.
Sehingga disarankan agar minum air putih yang cukup ketika mengonsumsi sayuran-sayuran ini.
4. Daging
Makanan berprotein tinggi seperti daging dapat menyebabkan dehidrasi karena tubuh menggunakan lebih banyak air untuk metabolisme nitrogen yang terjadi secara alami dalam protein.
5. Minuman Olahraga
Minuman Olahraga baik untuk mengganti elektrolit yang hilang melalui keringat setelah melakukan aktivitas fisik.
Namun, minuman jenis ini mengandung gula dan kalori yang tinggi. Sehingga tidak dianjurkan untuk diminum apabila sedang tidak melakukan aktivitas berat.
6. Alkohol
Alkohol dan turunannya mengandung sifat dehidrasi yang dapat menyebabkan hilangnya air dari tubuh.
7. Makanan Pedas
Mengonsumsi makanan pedas ketika cuaca panas berdampak buruh bagi kesehatan.
Hal ini disebabkan karena sebagian besar makanan pedas mengandung capsaicin yang dapat memicu panas tubuh.
8. Kopi dan Teh
Kopi dan teh memiliki sifat diuretik yang kuat. Sehingga bukan menyegarkan tubuh, minum kedua minuman ini justru malah menyebabkan dehidrasi.
9. Olahan Susu
Jenis makan dan minuman olahan susu sulit dicerna dalam cuaca panas hingga dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan dehidrasi apabila dikonsumsi dalam jumlah besar. (Tasya)