Jeumpa Media | Sahabat Jeumpa, kalian pasti tahu bahwa Kurma merupakan salah satu buah yang memiliki banyak khasiat bagi tubuh kita. Pada umumnya, kurma sering hadir dalam hidangan saat berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Selain dapat dimakan secara langsung, kurma ternyata juga bisa diolah menjadi susu, dan rasanya jauh lebih enak.
Selain lezat, ternyata susu kurma juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Karena susu mengandung zat gizi yang baik untuk tubuh. Selain itu, susu juga merupakan sumber protein yang berperan untuk menjaga imunitas tubuh, meningkatkan fungsi otot, serta menjaga kesehatan tulang dan sendi.
Dilansir dari detik, Menurut data USDA (United States Department of Agriculture) Food Data Central, kurma mengandung tinggi karbohidrat, protein, lemak, serat, dan berbagai vitamin serta mineral. Kurma juga kaya akan karbohidrat yaitu glukosa, fruktosa, san sukrosa.
Perpaduan antara susu dan kurma dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Sebab, keduanya kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Nah, Ini Dia manfaat susu kurma bagi tubuh :
1. Meningkatkan Kekuatan Otot
Kurma dan susu sama-sama memiliki kandungan protein yang tinggi. Kombinasi antara keduanya dapat meningkatkan kepadatan tulang serta kekuatan otot secara menyeluruh.
2. Menjadi Energi Tambahan
Kurma merupakan buah yang kaya akan nutrisi seperti glukosa dan fruktosa. Nah, perpaduan susu dan kurma dapat menambah energi bagi tubuh sehingga lebih fit dan berstamina. Selain itu, susu kurma juga dapat memberikan efek mengenyangkan. Dengan begitu, sahabat jeumpa tak perlu khawatir perut jadi mudah lapar ya.
3. Melancarkan Pencernaan
Manfaat selanjutnya dari susu kurma ialah dapat melancarkan sistem pencernaan kita. Sebab, susu kurma mengandung serat tinggi yang baik untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti susah buang air besar (BAB).
4. Mengatasi Anemia
Susu kurma juga diyakini dapat mengatasi anemia karena mengandung zat besi tinggi. Karena zat besi dapat membantu mempercepat suplai darah ke seluruh tubuh.
5. Mengatasi Masalah Kulit
Masalah pada kulit terkadang membuat kita menjadi tidak percaya diri. Untuk mengatasinya, kita dapat mencoba dengan mengkonsumsi susu kurma. Selain lezat, susu kurma ternyata juga dapat membantu mengatasi masalah jerawat dan iritasi kulit. Selain itu, kulit wajah juga bisa terlihat lebih bersinar karena meningkatnya aliran darah ke area wajah.
6. Meningkatkan Daya Ingat
Perlu diketahui susu kurma juga dapat membantu meningkatkan daya ingat. Soalnya, susu kurma mengandung vitamin B6 yang turut membantu meningkatkan kesehatan fungsi otak.
7. Mencegah Nyeri Sendi
Susu dan kurma sama-sama mengandung kalsium tinggi. Nah, kombinasi antara keduanya membuat kadar kalsium bertambah dua kali lipat. Hal itu sangat bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan tulang sekaligus mencegah nyeri sendi.
8. Menambah Berat Badan
Jika sahabat ingin menambah berat badan, bisa di coba dengan rutin mengkonsumsi susu kurma. Karena, berat badan yang terlalu kurus juga tidak baik untuk kesehatan, lho.
Perpaduan susu dan kurma diyakini dapat menambah jumlah berat badan yang dibutuhkan.
Nahh. Itu dia beberapa manfaat dari susu kurma. Tapi, jangan lupa tetap diimbangi dengan pola makan sehat dan teratur ya sahabat. Selain itu, jangan lupa untuk rutin berolahraga agar kamu bisa mencapai berat badan yang ideal.